治療の知識

デトックスで治す

私がアトピーを治すために、最も心がけていることは体内に蓄積された毒素の排泄である「デトックス」です。

 

私達は普段の生活の中で知らず知らずのうちに、多くの毒物を体内に取り入れています。
※毒物とは、食品に含まれる食品添加物等の化学物質です。

 

毒物を全く体内に取り入れないためには、どこか無人島に行き、自給自足の生活でもしない限り、現代社会では不可能に近いでしょう。

 

従って、取り入れたものを如何に効率的に体外へ出すかが重要になってきます。

 

体内に蓄積された毒物を体外へ排出する効率的な方法があります。

 

毒物を体外へ出す経路としては、

 

・便として排出
・尿として排出
・汗として排出
・毛髪や爪から排出

 

があります。

 

そして、体内に蓄積された毒物の7割は便から排出されるのです。

 

これを知れば、どのようにすれば最も効率的なデトックスが行えるかが分かります。

 

便通が悪い人は、便通を改善することが先決です。
便秘になると腸内で便が滞留してガスを発生させます。腸内で発生したガスは傷ついた腸壁から侵入し、アレルギー反応を起こします。

 

便秘の人もそうでない人も便通を改善させることが重要となります。

 

ここで、便秘でない人の便通を改善させるとは、どういうことを指しているのでしょうか。

 

「私は便秘ではありません」 と言う人がいますが、私の基準では便秘になる人がいるからです。

 

 

便秘でない基準とは、一日、2から3回以上の排便があり、かつ、便を力まずにするりと出すことができるということです。

 

 

本当に健康的な食生活を行うと、これが実現されます。

 

体質を改善させるためには、一度大きなチャレンジを必要とします。
普段と大きく変えることで、その効果を体感でき、継続させる動機に繋がります。

 

当サイトでお伝えしているような健康的な食生活をまずは取り入れてみてください。
そうすれば、本当に便秘でない身体に変化します。

 

便の匂いも殆どしなくなります。

 

あなたの身体へのインプットを変えることで、体質は変化させることができるのです。

 

まずは、便通の改善によりデトックスを進めてみてください。

 

汗をかく

 

汗をかくこともデトックスに効果的です。
汗でのデトックスですが、サウナに行ってもあまり意味がありません。

 

汗には2種類の汗があることを知っていますか?
一つはサウナに行って表面的にかく汗、そしてもうひとつは身体の中からじっとりとかく汗です。

 

デトックスに効果的なのは身体の中からじっとりとかく汗です。

 

身体の中からじっとりとかく汗のやり方ですが、自宅でできるもっとも簡単な方法は半身浴です。

 

私は、稀にアトピーが出ることがありますが、アトピーがでると必ず半身浴を行います。

 

ペットボトルにお水を入れてお風呂に持ち込みます。
おへそのあたりまで浸かり、30分以上お風呂に入ります。たまに水分補給をしながら続けます。

 

すると、上半身からじっとりと汗が流れ出てきます。
この汗は、身体の内側からかく汗であり、体内の老廃物を一緒に排出してくれます。

 

デトックスするには非常に効果的な方法です。

 

 

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